1 manzana lavada muy bien y cortada con todo incluído.
1 banana
2 dátiles sin carozo
2 cudas. de semillas de linaza
2 cudas. de polvo de maca *
6 almendras remojadas durante 8 horas y coladas
2 o 3 tazas de agua
bien completo con su fruta, su proteína, su hidratación y las semillas de linaza licuadas que proveen la cantidad diaria de grasas alimenticias necesarias para una nutrición completa y que también ayudan a bajar de peso. parece ser que hay grasas buenas. (de todo en la viña del señor!)
por supuesto se puede licuar con leche de soja o de almendras o de arroz en vez de agua, pero en mi esfuerzo por no comprar nada que venga en paquete o lata u otro envase, probé de hacerlo con agua y me quedó riquísimo, además las almedras y la maca le dan suficiente proteína. es más económico también.
3 comentarios:
rico, sano pero....engorda!
Perdón...rico sano y que no engorde: existe?
NO, NO EXISTE.
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