licuado mañanero

licuar:

1 manzana lavada muy bien y cortada con todo incluído.

1 banana

2 dátiles sin carozo

2 cudas. de semillas de linaza

2 cudas. de polvo de maca *

6 almendras remojadas durante 8 horas y coladas

2 o 3 tazas de agua

bien completo con su fruta, su proteína, su hidratación y las semillas de linaza licuadas que proveen la cantidad diaria de grasas alimenticias necesarias para una nutrición completa y que también ayudan a bajar de peso. parece ser que hay grasas buenas. (de todo en la viña del señor!)

por supuesto se puede licuar con leche de soja o de almendras o de arroz en vez de agua, pero en mi esfuerzo por no comprar nada que venga en paquete o lata u otro envase, probé de hacerlo con agua y me quedó riquísimo, además las almedras y la maca le dan suficiente proteína. es más económico también.